Proprietà delle banane
Oltre ad essere utile contro la stanchezza, la banana è ricca di potassio, quindi può essere utile per chi soffre di pressione bassa e per gli atleti.
Per fare un frullato prendete 1 banana affettata, 1 tazza di yogurt alla banana, mezzo cucchiaino di estratto di vaniglia, 2 cucchiai di miele, 1 tazza di ghiaccio tritato e frullate il tutto. È consigliabile berne un bicchiere ogni mattina.
Inoltre è raccomandato mangiare banane per contrastare i dolori mestruali.
