Rimedi contro le vertigini

Tra le cause delle vertigini ci possono essere l’ansia, la stanchezza, la pressione (alta o bassa), la mal nutrizione, problemi all’orecchio, il consumo di alcol e fumo, allergie, ritenzione idrica, ipertensione.

Cosa da fare e da non fare:

• Evitate di fumare
• Evitate di alzarvi o di sedervi troppo in fretta quando siete seduti o coricati.
• Mangiate cibi scarsi di sale, di grassi ed evitate cibi piccanti, di zuccheri e di carboidrati.
• Sedetevi con la testa tra le gambe per agire sull’afflusso di sangue al cervello.
• Prendete una tazza di tè allo zenzero ogni giorno o prendete una tisana all’anice
• Massaggiate in senso circolare con le dita vicino le sopracciglia.
• Cercate di mettere a fuoco con lo sguardo fisso un oggetto fermo oppure sdraiatevi senza parlare con gli occhi chiusi.
• Bagnate il naso e le tempie con l’aceto
• Prendete una mela e cuocetela per estrarre meglio il succo, così da prenderne un cucchiaino ogni ora.